透過繪畫與自己對話

＊創作並非表現的給誰看，而是真心的當下的自己同在， 透過創作看見與覺察，透過呼吸舞動與冥想打開直覺力與想像力， 因為鬆開了，看見自己原來是那麼美麗的一隻彩虹光的自己。 藝術也讓我們探索與看見了自己真實內在的品質。

＊那天在一場邀約下跟一群退休的朋友們 透過肢體舒展、嗅習精油、創作繪畫 開心、放鬆的分享

一開始透過肢體舒展，帶入舞動 讓身體固有的模式鬆開 也透過肢體轉開平常習慣的緊繃

舞動很簡單，就是放鬆與專注 每個人都會跳舞，只是遺忘了 雖然剛開始身體會有些緊緊的 透過遊戲後，讓肢體和生活的模式鬆開 看見大家玩起來的時候 其實很放得開

當肢體舒展後 進入嗅息精油，一呼一吸就是一種恢復 讓心與思緒都慢下來 放鬆、舒服的進入繪畫空間

分享創作繪畫與生命的關聯性 透過繪畫如何讓自己認識自己

當我們一起在繪畫的過程 其實並非都那麼順利，會畫得出來自己所想像的 因為很多人很久沒拿起畫筆了 可能上一次拿起時，是學生時代了 過程中，有些時候也會停下筆來 但透過彼此聊天 也繼續拿起畫筆，完成他們的創作 許多故事在之中蔓延

繪畫後的分享，很讓人感動 謝謝這些生命的回饋，讓這一場成人表達身心藝術 感動落幕，也感謝所有參與協助的朋友們 共同圓滿了這一場活動

＊｜繪畫生命分享｜ 「人生當中總是會有大大小小的撞擊，但是就是放開心胸的去經歷與體驗吧，人會過得自在一點」

「人就要要懂得放鬆才能夠讓自己自由自在」

「開心很重要，人生嘛！總會遇到挫折，但是可以笑著面對，你會發現問題不再那麼困擾你了」

「覺得現在社會很缺乏把心打開的團體，不對稱也是種美，放下頭腦，期待看見更多的美好」

「我不會畫畫 但是就是享受那個隨便畫吧！ 至少好像讓自己有比較開心一點」

「我覺得人生不管長與短啦！快樂最重要！ 不要因為遇到問題就退縮了

因為勇於面對就能翻轉人生」

謝謝每一個美麗生命的藝術家們！