繪畫中旅行:畫出自己的心風景,探索留下的足跡與祝福

November 18, 2017

 

 

 

今天的心探索工作坊充滿著許多感動,在用生命創作、乍現的藝術館中,Milla老師也用自己的生命與每一個人各自的生命分享

在心探索的旅程中,我們畫下關於自己的風景,接納了屬於自己的風景,行走旅行到每一個生命的風景,跟這一個風景互動,進入別人生命的風景時,留下的足跡與祝福

旅人跨越了時空,也跨越每一個人生命,每一個人都走在生命的道路上,自然編織成一個無量之網,最後發現我們的生命都交織在一起

 

 

 

 


在隨性繪畫的引導下開始
老師分享:繪畫、感受與情緒都是連在一起的
當你開心的時候,身體的表達是什麼?
大家紛紛擺出了開心的姿勢

笑著也鬆開了

放鬆的畫著

或許有時候當難過、開心……時,會不小心進入心裡很深處的地方

於是我們就把它畫出來,而這些許多感受也帶來一些空間,讓我們可以有空間與自己對話、反思

 

 

 
 

同學分享她畫下「愛」的感受:
我剛開始畫時,
出現一朵一朵的花

我發現他們就串成了一件事情

有橘色、好像是別人的參與

有粉紅色、是我自己的感受
最後自然都走向同一個方向,這是我畫下愛的感覺。

 

 

 

 

在繪畫的過程,透過老師引導,去看見自己的情緒是什麼。繪畫,也是一種關照與覺察,發現原來我生氣時,是不太敢生氣的,原來真實,有時跟我們想像的不太一樣

用精油嗅習、放鬆呼吸的方式去接納、擁抱看見的自己

 

 

 

 

然後我們在紙張上繪畫,當把外在所有標籤撕下來時

畫出屬於自己的風景,也接納了屬於自己的風景

於是像生命的旅程一樣
Milla老師引導大家起身、移動

行走旅行到每一幅不同生命的風景
停下、感受

用畫筆與這一幅風景互動

當我們進入別人生命的畫作風景時

你想留下什麼樣的足跡與祝福

 

  

 

最後分享時,大家紛紛發現著這份美好
透過移動、加入彼此的畫作

發現彼此的生命都是交織在一起的


 



學員圍成了圓,分享著許多感動
「*我覺得我的眼睛看到了很多美好的東西

當我看到畫上加入了山與河流

視野變得更開闊

比我想像中,更完美也更完整

*我想了一分鐘要畫自己,好難
因為每天都要工作
想一想,人生的下半場
應該是找回自己的發球權

*我看到畫被加了太陽、線條、還有人
天啊!覺得有個人陪我,蠻好的
想著他是不是要我眺望遠方
讓我未來人生更加絢爛、更加燦爛
Oh my god!那就是我最需要的!

*我畫下小女孩的熱情

希望自己莫忘初衷,在未來的生命旅程

看見其他人加入的色彩讓原本的畫更豐富

覺得這一路的旅程

不會這麼孤單

 

 



*在畫畫時,我感受到所有事情我都知道
但我就是不知道我自己

一直以來我也都在思考

當畫作上多了兩個愛心

我感覺有些被關照了,有點像被理解、被看到了

*可能原本的我不太會畫畫

但謝謝他幫我畫上房子

感覺真的很實在、生動、很開心

是未來很喜歡的願景

*我的是這一幅畫
我原本的畫沒有小鳥
當看到被加入的畫
我就看到旅人
走向自己的途徑
他好像旁邊有一個小圈圈
每個風景都很像一個旅人、風景
我看到太陽,就好像有一種夥伴的支持

還有好多好多感動的分享……」


今天的心探索工作坊
就像似一趟生命的旅程
每一個人都是旅人,跨越了時空也是跨越每一個人的生命
過程都是給自己的收穫、每一個祝褔也都是給予自己的人

大家透過今天交織在一起

形成一個圓,也不斷地把這份愛傳遞出去
 



工作坊隨手筆記:
老師分享,我們從小到大

很少人會告訴我們情緒來時要怎麼做

大部分在表述時,是被壓下來的

但情緒也是一種能量

透過畫畫,他就是一個安全的空間

他不會卡住,老師分享當她生氣的時候去畫畫

她忽然看見她在氣什麼了
不然,當情緒來時要不是去傷害別人、不然就是傷害自己

而畫畫就是協助我們整合自己的工具。

 

 

 

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