當藝術結合九式瑜伽,創作時變得更專注了

November 7, 2017

 

 

今天打開教室有淡淡的自然香氣、耳朵傳來放鬆的音樂,進入教室孩子們都說:好香喔~

打開五感的藝術課程,在藝術創作前,讓同學們進入安排好的五感換頻中
觀察孩子們有什麼不同嗎?

五種重要感覺系統:1.觸覺、2.前庭感覺、3.本體感覺、4.視覺、5.聽覺。

開始前,帶孩子們做簡單的九式瑜伽,希望透過呼吸瑜伽可以提升同學們的專注力
猜猜看,孩子們安靜得下來嗎?

最後發現,其實他們的接受能力是非常敏銳的。

找到太陽神經叢的位置(對孩子們來說就像燈泡一樣),先讓肚子深呼吸吐氣—打開雙手—伸展肢體—呼吸吐氣,簡單的動作,孩子們從吵鬧到安靜。

最後讓孩子們互相幫對方的肩膀按摩,可愛的是,我們觀察到當他們做完呼吸瑜伽,因為注意力比較集中,所以不會散落思緒,當按摩時也會主動地用語言關心對方:妳今天好嗎?

 

 

 

開始創作後,孩子們變得在藝術創作時比較專注
能持續花更多時間在藝術創作上
也能持續性地在同一件事情上
在同學創作時,因為大家都很專心,彼此稱讚的歡呼聲變得好大聲。

連好動的孩子今天也明顯安靜很多。

 

 

 

在藝術創作與身體呼吸的結合,我們也記錄在這些藝術陪伴的過程中,學員們的變化。
每堂課雖然短短1-2個小時,透過五感藝術的經驗學習也協助孩子們大腦的平衡發展。
在遊戲笑聲中自然的學習,是我們自己也最渴望的了~

 

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